Rodzaje psychoterapii

psychotherapy-466987_640Psychoterapia jest niczym innym jak leczeniem „duszy”. Jest to również sposób na to, aby nauczyć się rozwiązywać swoje własne problemy.

Wyróżniamy także terapię indywidualną, grupową, rodzinną, par, bądź też możemy podzielić ją na dwie inne gałęzie: objawową czy też przyczynową.

Jeżeli natomiast chodzi o rodzaje psychoterapii, są one następujące:

– behawioralno-poznawcza – główny nacisk jest kładziony na eliminowanie złych zachowań, a nie na analizę wewnętrzną;

– psychoanalityczna – najstarsza, opracowana szczegółowo rzez Freuda, leczenie polega na dotarciu do ukrytych w podświadomości popędów i usuwaniu mechanizmów obronnych;

– psychodynamiczna – wywodzi się z freudowskiej psychoanalizy, koncentruje się na wewnętrznych konfliktach emocjonalnych;

– humanistyczna (inaczej egzystencjalna) – celem tej terapii jest to, aby pacjent zaczął korzystać ze swojego zablokowanego potencjału życiowego;

– Gestalt – opiera się głównie na dialogu pacjent – terapeuta, najważniejsze jest odkrycie pragnień, emocji czy też potrzeb;

– systemowa – w tym przypadku uznaje się, że każdy człowiek jest częścią jakiegoś systemu, gdzie system rodzinny jest zawsze najważniejszy.

Jeżeli jednak już zwracamy się o pomoc do psychoterapeuty w Warszawie, oczywiście sami nie wyznaczamy sobie rodzaju, psychoterapii. Wszystko jest w rękach terapeuty, który najlepiej wie, które rozwiązanie, która metoda będzie dla nas najlepsza.

Ważne jest również to,aby nie bać się kontaktu z osoba, która ma możliwość uleczenia naszej „duszy”. Wybierając psychoterapeutę w Warszawie najważniejszą kwestą jest to, czy wzbudza on nasze zaufanie.